Functional Training

L’allenamento vario e atletico pensato per tutto il corpo attiva la circolazione, consuma le calorie e fa bruciare i grassi. Gli esercizi funzionali, di forza e di resistenza ad alta velocità si susseguono a intervalli di 45 secondi, con l’eventuale utilizzo di attrezzi di resistenza. Il programma è stato sviluppato dall’esperta e docente di fitness Jana Spring, nota a livello internazionale.